Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 мин.
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 мин.
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1ч. 20 мин.
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 мин.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1ч.
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1ч. 50 мин.
Celozrnný mangoldový quiche
1ч. 30 мин.
Hummus z červené řepy
10 мин.
Arašídové máslo
10 мин.
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 мин.
