Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 мин.
Energieriegel
40 мин.
Eiweißbrot
1ч.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 мин.
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1ч.
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1ч. 50 мин.
Vollkorn Mangold-Quiche
1ч. 30 мин.
Rote Rüben Hummus
10 мин.
Erdnussbutter
10 мин.
Bananen-Eiweißshake
10 мин.
