Устройства и аксесоари
Rote Rüben Hummus
Подготовка 10 мин.
Общо 10 мин.
1 Komplettes Rezept
Съставки
-
Rote Rüben, gegart und halbiert250 g
-
weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren240 g
-
Wasser50 g
-
Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren10 g
-
Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren2 - 3 EL
-
Kümmel, gemahlen1 TL
-
Salz nach Geschmack½ - 1 TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Apfelessig2 TL
-
Zitronensaft2 TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Komplettes Rezept
Протеин
21 g
Калории
2363 kJ /
566 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
30 g
Въглехидрати
68 g
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