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Herby Tabbouleh

Herby Tabbouleh
无评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • fresh parsley leaves
    30 g
  • fresh coriander (可选的)
    10 g
  • fresh mint leaves plus 5, for garnishing
    15 g
  • tomatoes quartered, seeds removed
    500 g
  • spring onions cut in pieces (3 cm)
    250 g
  • lemon juice
    80 g
  • bulgur wheat
    50 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • fine sea salt
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 - 3 pinches

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 65.3 mg
蛋白质 2.8 g
热量 571.3 kJ / 136.5 kcal
脂肪 8.7 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 14.1 g

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