Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 porcje

食材

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

钠 398.2 mg
蛋白质 3.5 g
热量 543.5 kJ / 129.9 kcal
脂肪 11.4 g
纤维 2.4 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 5.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有