设备与配件
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
食材
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
398.2 mg
蛋白质
3.5 g
热量
543.5 kJ /
129.9 kcal
脂肪
11.4 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
5.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1小时 5 分钟
Tarta z sałatką jarzynową
1小时 10 分钟
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1小时 30 分钟
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小时 20 分钟
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小时 10 分钟
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分钟
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2小时 10 分钟
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小时
Pikantna potrawka z bakłażana
30 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Falafele z bobu i cieciorki
50 分钟