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Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete
4.7 172 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • alho-francês cortado em pedaços
    80 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    180 g
  • curgete cortada em pedaços
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos só os raminhos
    180 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • Amêndoa laminada q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 431 mg
蛋白质 2.2 g
热量 369.8 kJ / 88.4 kcal
脂肪 3.6 g
纤维 2.9 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 13 g

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