设备与配件
Bò Hầm Nấm và Ô Liu Cho Bé
准备工作 10 分钟
总数 1小时 55 分钟
4 khẩu phần
食材
-
bột ớt paprika hun khói1 thìa cà phê
-
bột tiêu đen½ thìa cà phê
-
thịt bò steak cắt miếng (2 cm)800 gam
-
bột mì50 gam
-
hành tây cắt làm tư150 gam
-
dầu ô liu lấy dư 3 thìa canh để áp chảo15 gam
-
lá nguyệt quế khô1
-
cỏ xạ hương tươi đã rửa sạch, chỉ lấy lá4 cành
-
hương thảo tươi đã rửa sạch, chỉ lấy lá2 cành
-
nước800 gam
-
2 viên gia vị nước dùng gà (cho 0,5 lít nước dùng), (xem mẹo)hạt nêm (xem mẹo)2 thìa cà phê
-
nấm mỡ tươi đã rửa sạch, cắt làm tư150 gam
-
quả ô liu, loại bất kỳ bỏ hạt, cắt đôi80 gam
难易度
初级
营养价值 每 160 gam
钠
0.3 mg
蛋白质
24 g
热量
980 kJ /
234 kcal
脂肪
12 g
纤维
1.1 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
6.8 g