Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 316 mg

蛋白质 34.3 g

热量 2186.5 kJ / 522.6 kcal

脂肪 30.4 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 7.5 g

碳水化合物 28.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atelier d'été 13 道食谱
法国

Ateliers de printemps 12 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Pain farci à la mozzarella

45 分钟

Velouté de cèpe et châtaigne

35 分钟

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 分钟

Palmiers au sucre

1小时 10 分钟

Tajine de veau aux coings

1小时 10 分钟

Bulgogi de bœuf

1小时 25 分钟

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 分钟

Lasagne à la bolognaise

2小时 30 分钟

Chana Masala

45 分钟

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 分钟

Compote de kiwi à la vanille

2小时 30 分钟

Menu petit prix - Bugnes à la fleur d'oranger

3小时 15 分钟

显示所有