设备与配件
Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portie
食材
-
rode paprika in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)1
-
gele paprika in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)1
-
wortelen in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)2
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen1 snuifje
-
kokosolie (vloeibare toestand)3 el
-
ongezouten, gepelde pistachenoten80 g
-
lange rode chilipepers bijgesneden, ontpit indien gewenst en in helften gesneden2
-
verse oregano alleen bladeren4 takjes
-
verse muntblaadjes3 takjes
-
quinoa100 g
-
wilde rijst mengeling80 g
-
basmati rijst bruin120 g
-
water, gefilterd1000 g
-
zout1 tl
-
kurkuma, gedroogd, gemalen1 tl
-
kaneelstokje1
-
kruidnagels3
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui bijgesneden en in drieën gesneden6
-
limoen sap, naar smaak1
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
17.3 g
热量
2697.3 kJ /
642.2 kcal
脂肪
28 g
纤维
20.2 g
碳水化合物
71.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Batbout met kaas
30 分钟
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1小时 45 分钟
Champignons of zwammen met look
20 分钟
Gevulde Eikelpompoen
无评分
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
无评分
Roergebakken Groenten
10 分钟
Rode kool met appel
1小时 10 分钟
Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes
无评分
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
无评分
Gestoomde rode biet met romige walnotensaus
无评分
Aziatische komkommersalade
无评分
Gestoomde Chinese groenten
30 分钟