设备与配件
Salată cu ton și avocado
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
421.9 mg
蛋白质
23.3 g
热量
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 分钟
Ciuperci umplute cu ciuperci
50 分钟
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 分钟
Panzanella cu renglote și mozzarella
40 分钟
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 分钟
Brioșe Lasagna
无评分
Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere
无评分
Ceapă fermentată (Cutter)
无评分
Clătite din hrișcă la cuptor
无评分
Dressing cu gorgonzola
无评分
Salată Green Goddess
1小时
Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie
30 分钟