设备与配件
Salată cu ton și avocado
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
421.9 mg
蛋白质
23.3 g
热量
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Salată a la russe
1小时 20 分钟
Mini focacce
3小时 30 分钟
Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar
3小时 25 分钟
Coleslaw
10 分钟
Salată mexicană cu quinoa
30 分钟
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 分钟
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1小时 20 分钟
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 分钟
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分钟
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
无评分
Salată de quinoa cu legume crocante
30 分钟
Clătite din hrișcă la cuptor
无评分