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Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
无评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 portie
马上体验

食材

  • appel (alle soorten) in stukken gesneden (2 - 3 cm)
    120 g
  • havervlokken
    50 g
  • lijnzaad
    40 g
  • melk
    250 g
    250 g havermelk
  • pecannoten
    30 g
  • volle yoghurt hoog eiwit gehalte
    180 g
    180 g yoghurt
  • honing
    2 tl
  • matchapoeder
    1 tl

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 103.7 mg
蛋白质 22.7 g
热量 2000 kJ / 478 kcal
脂肪 22.7 g
纤维 12 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 52.5 g

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