Matcha-Ofenporridge

4.3 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

8 Portionen

食材

dunkle Schokolade in Stücken
50 g
Haferflocken
100 g
Pflanzendrink z.B. Haferdrink, Mandeldrink
150 g
Eier (Größe M)
2
Bananen in Stücken
2
Proteinpulver
60 g
Matcha-Pulver
1 - 2 TL
Backpulver
½ TL
natürlicher Vanilleextrakt
1 TL
Salz
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 77 mg

蛋白质 11 g

热量 718 kJ / 171 kcal

脂肪 5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 19 g

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