Tostadas mit Huhn und Rajas

Tostadas mit Huhn und Rajas

5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 Portionen

食材

  • Zwiebeln geviertelt
    200 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Olivenöl
    60 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt
    1 TL
    1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)
  • grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)
    400 g
    400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)
  • Sauerrahm
    200 g
  • Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Tostadas
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
  • Limetten in Spalten
    2

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

1415 mg
蛋白质 30 g
热量 2711 kJ / 648 kcal
脂肪 34 g
纤维 2 g
饱和脂肪 15 g
碳水化合物 63 g

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