Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 portions

食材

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1331.1 mg

蛋白质 18.1 g

热量 1396.2 kJ / 333.7 kcal

脂肪 32.6 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 9.4 g

碳水化合物 24.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Baguette

3小时 45 分钟

Pain au lait

2小时 20 分钟

Petits pains cuits à la vapeur

无评分

Cruffin au Chocolat et Praliné

无评分

Brioche roulée à la Cannelle, Caramel et Noix de Pécan

3小时 40 分钟

Chausson aux pommes

无评分

Petits pains aux raisins

无评分

Pain au chocolat

无评分

Croissants

16小时

Bagels

1小时 20 分钟

Petits pains complets aux noix

40 分钟

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

无评分

显示所有