设备与配件
水波蛋
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 顆
食材
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水1800 克
-
蛋 新鮮,(詳見要訣)4 顆
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噴霧油,任一種類
难易度
中级
营养价值 每 1 顆
钠
43.5 mg
蛋白质
3.7 g
热量
154.6 kJ /
36.8 kcal
脂肪
2.5 g
纤维
0 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
0.1 g