设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1295.8 mg
蛋白质
26 g
热量
2866.5 kJ /
685.1 kcal
脂肪
24.3 g
纤维
23.7 g
饱和脂肪
3.8 g
碳水化合物
110.4 g
您可能还喜欢...
显示所有
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1小时 15 分钟
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1小时 45 分钟
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1小时 30 分钟
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分钟
Kluski z makiem
40 分钟
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1小时 35 分钟
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1小时 35 分钟
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1小时 45 分钟
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 分钟
Pierogi z kapustą i grzybami
2小时 40 分钟
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1小时 15 分钟
Zapiekanka twarogowa z owocami
1小时