Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2636.7 mg

蛋白质 16.4 g

热量 2520.1 kJ / 602.3 kcal

脂肪 21.4 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 91.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 Min

Ratatouille z bobem

1 Std.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 Min

Placki z serkiem

45 Min

Zapiekanka twarogowa z owocami

1 Std.

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Fasolka szparagowa z curry

45 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 Min

显示所有