Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porcja

食材

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2980.3 mg

蛋白质 18.4 g

热量 2596.9 kJ / 620.7 kcal

脂肪 17.3 g

纤维 9.3 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 98.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1小时 45 分钟

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 分钟

Frittata z resztkami warzyw

35 分钟

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3小时 20 分钟

Placki z serkiem

45 分钟

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 分钟

Kokosowy dhal z soczewicy

20 分钟

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 分钟

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 分钟

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2小时 5 分钟

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1小时 45 分钟

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 分钟

显示所有