Spaghetti al Tonno

3.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehen
2
rote Chilischoten, frisch entkernt
2
½ TL Chiliflocken
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
70 g
Thunfisch, frisch ohne Haut und in Würfeln (3 cm)
400 g
Salz
1 Prise
Kapern, gesalzen in kaltem Wasser abgewaschen
80 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, grob zerhackt oder zerzupft
1 Bund
Cherry-Tomaten geviertelt
400 g
Wasser
1500 g
Spaghetti
450 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 851.9 mg

蛋白质 30.1 g

热量 2059.6 kJ / 492.3 kcal

脂肪 11.8 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 65.3 g

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