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Semisfere di uova e verdure
4.4 14 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 pezzi
马上体验

食材

  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 170 g di porri solo la parte bianca, a fette (1 cm)
  • 40 g di spinaci freschi
  • 40 g di cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 10 g di succo di limone, spremuto fresco
  • ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
  • ½ cucchiaino di semi di finocchio secchi
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 8 uova
  • 4 cucchiai di piselli surgelati
  • 500 g acqua
  • pane tostato, a piacere
  • avocado per servire

难易度

初级

营养价值 每 1 pezzo

钠 168.6 mg
蛋白质 8.3 g
热量 531.2 kJ / 127 kcal
脂肪 8.3 g
纤维 0.9 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 4.9 g

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