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Tajine de poulet aux fruits secs
4.8 25 评分
准备工作 2 分钟
总数 25 分钟
4 portions
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食材

  • 250 g de semoule
  • 7 pincées de sel
  • 35 g d'huile d'olive
  • 550 g d'eau
  • 80 g d'oignon en quartiers
  • 600 g de hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de gingembre en poudre
  • 4 pincées de poivre blanc moulu
  • 100 g de pruneaux dénoyautés
  • 80 g d'abricots secs dénoyautés et moelleux
  • 3 brins d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, persil, estragon, menthe...)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 789.5 mg
蛋白质 34.7 g
热量 3266.8 kJ / 780.8 kcal
脂肪 36.7 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 8.5 g
碳水化合物 79.4 g

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