Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

3.3 8 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 Portionen

食材

Milchreis
150 g
Bio-Orange Schale abgerieben
½
Kokosflocken
30 g
Vanillezucker
4 TL
Zimt, gemahlen
2 - 3 Prisen
Milch
250 g
Wasser
400 g
Mango, frisch entkernt
300 g
300 g Mango, TK, in Stücken
Sauerrahm
250 g
Eier (Größe M)
5
Zucker
30 - 50 g
Orangensaft, frisch gepresst
1 - 2 EL
Salz
2 Prise
Speisestärke
30 g
Öl zum Einfetten

Butter, zum Einfetten

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 139 mg

蛋白质 10 g

热量 1579 kJ / 377 kcal

脂肪 17 g

纤维 2 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 44 g

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