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Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme
3.3 8 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Milchreis
    150 g
  • Bio-Orange Schale abgerieben
    ½
  • Kokosflocken
    30 g
  • Vanillezucker
    4 TL
  • Zimt, gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Milch
    250 g
  • Wasser
    400 g
  • Mango, frisch entkernt
    300 g
    300 g Mango, TK, in Stücken
  • Sauerrahm
    250 g
  • Eier (Größe M)
    5
  • Zucker
    30 - 50 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    1 - 2 EL
  • Salz
    2 Prise
  • Speisestärke
    30 g
  • Öl zum Einfetten
    Butter, zum Einfetten

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 139 mg
蛋白质 10 g
热量 1579 kJ / 377 kcal
脂肪 17 g
纤维 2 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 44 g

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