Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porsiyon

食材

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (可选的)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 21.4 mg

蛋白质 1.9 g

热量 384.3 kJ / 91.9 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atıksız Mutfak 5 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 分钟

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 分钟

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

无评分

Yulaf ve Hurmalı İçecek

Yulaf ve Hurmalı İçecek

20 分钟

Balkabağı Latte

Balkabağı Latte

20 分钟

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

40 分钟

Limonata

Limonata

5 分钟

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

10 分钟

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

10 分钟

Gün Batımı Mokteyli

Gün Batımı Mokteyli

10 分钟

Frambuazlı Mojito Mokteyl

Frambuazlı Mojito Mokteyl

10 分钟

Çilekli Cin Fizz

Çilekli Cin Fizz

10 分钟

显示所有