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Yaban Mersinli Protein İçeceği

Yaban Mersinli Protein İçeceği
5.0 12 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
1 bardak
马上体验

食材

  • protein tozu
    10 g
  • yaban mersini, dondurulmuş
    50 g
    50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş
  • yoğurt
    150 g
  • su
    100 g
  • bal
    2 - 3 tk
    2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
  • keten tohumu yağı
    1 tk
    1 tk keten tohumu, toz

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

蛋白质 18 g
热量 780 kJ / 186 kcal
脂肪 7 g
纤维 2.5 g
碳水化合物 14 g

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