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Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria
4.2 13 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 raciones
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食材

  • 150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
  • 150 g de calabacín en trozos de 3 cm
  • 250 g de carne picada
  • 50 g de copos de avena
  • 1 huevo
  • 10 g de mostaza
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • 200 - 300 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 410.9 mg
蛋白质 16.3 g
热量 1351 kJ / 323 kcal
脂肪 20 g
纤维 3.1 g
饱和脂肪 6.1 g
碳水化合物 19 g

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