Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.2 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 raciones

食材

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 410.9 mg

蛋白质 16.3 g

热量 1351 kJ / 323 kcal

脂肪 20 g

纤维 3.1 g

饱和脂肪 6.1 g

碳水化合物 19 g

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西班牙

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