设备与配件
Green-Goddess-Power-Salat
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
食材
-
40 g MandelblättchenKürbiskerne40 g
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Romanasalat in Streifen (1 cm x 5 cm)300 g
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Gurke halbiert, in dünnen Scheiben300 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen80 g
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Avocado in Würfeln240 g
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grüne Sojabohnen (Edamame), TK aufgetaut, ohne Schale200 g
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gemischte Kräuter, frisch z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.20 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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griechischer Joghurt (10% Fett)75 g
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Apfelessig25 g
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Olivenöl40 g
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1 TL AgavendicksaftHonig1 TL
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Wasser50 g
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⅛ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
336 mg
蛋白质
11 g
热量
1343 kJ /
321 kcal
脂肪
23 g
纤维
10 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
24 g
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