设备与配件
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 Portionen
食材
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
-
Olivenöl65 g
-
Salz2 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Knoblauchzehe1
-
gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
-
Zucchini in Stücken450 g
-
Karotten in Stücken (3 cm)300 g
-
Zitronensaft40 g
-
Essig (z. B. Balsamico)25 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
-
Honig1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1181 kJ /
283 kcal
脂肪
13 g
纤维
6 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 分钟
Caesar Salad mit Huhn
50 分钟
Nudel-Thunfisch-Salat
55 分钟
Asia Vinaigrette
5 分钟
Brokkoli-Speck-Taler
45 分钟
Salat Nicoise
40 分钟
Mediterraner Green-Goddess-Salat
40 分钟
Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer
1小时
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 分钟
Knusprige Onsen-Eier
2小时
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1小时
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 分钟