Grüner Quinoa Salat

3.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
65 g
Honig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
25 g
Salz
1 ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Wasser
750 g
Edamame Bohnen, frisch
250 g
250 g Edamame Bohnen, TK, aufgetaut
Quinoa
200 g
Zucchetti in Scheiben (2 cm), dann in Viertel (2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (1 cm)
120 g
Salatgurke in dünnen Scheiben
150 g
gegarte Kichererbsen abgetropft
75 g

难易度

初级

营养价值每 4 Portionen

钠 3670.6 mg

蛋白质 90.1 g

热量 10064.8 kJ / 2405.5 kcal

脂肪 112.6 g

纤维 60.6 g

饱和脂肪 13 g

碳水化合物 272.6 g

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