设备与配件
Indonesische Gemüsepuffer
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Weisskabis den Strunk entfernt, in Ecken geschnitten, so dass sie durch die Reibe passen250 g
-
Karotten geschält150 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)50 g
-
Korianderblätter, frisch10 g
-
Knoblauchzehen2
-
Weissmehl175 g
-
Reismehl, hell25 g
-
Salz1 TL
-
Feinkristallzucker1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
-
Wasser175 g
-
Mungbohnensprossen, frisch100 g
-
pflanzliches Öl zum Braten (z.B. Sonnenblumenöl) und ggf. etwas mehr6 EL
-
Sweet-Chili-Sauce20 g
-
Ketchup80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
818 mg
蛋白质
8 g
热量
1837 kJ /
439 kcal
脂肪
22 g
纤维
5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
57 g
您可能还喜欢...
显示所有Avocado-Gurken Salat
20 分钟
Auberginen-Linsensalat
40 分钟
Käse-Speck-Tortilla
50 分钟
Salade niçoise
40 分钟
Paprika Tomaten Empanadas Vegan
2小时
Omelette-Muffins aus dem Nester
50 分钟
Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce
1小时
Thunfisch-Pasteten aus dem Nester
无评分
Knuspersticks
1小时 30 分钟
Superhelden-Omelettes
50 分钟
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 分钟
Bao-Buns aus dem Nester
1小时