Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

无评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porce

食材

  • 1 stroužek česneku
  • 80 gramů cibule
  • 20 gramů olivového oleje
  • 200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 400 gramů vody
  • 100 gramů čerstvého špenátu
  • 2 čajové lžičky spirulina prášku
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů bílé kulatozrnné rýže
  • 150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

673.8 mg
蛋白质 7.7 g
热量 1194 kJ / 285 kcal
脂肪 5.7 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 51.1 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有