Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 porce

食材

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 673.8 mg

蛋白质 7.7 g

热量 1194 kJ / 285 kcal

脂肪 5.7 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 51.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Rýže k večeři... (bez masa) 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 分钟

Zapečené brambory s květákem a parmazánem

1小时

Cuketové lasagne se sýrem

1小时

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40 分钟

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 分钟

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1小时 40 分钟

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1小时 45 分钟

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1小时

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30 分钟

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 分钟

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1小时

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45 分钟

显示所有