设备与配件
Riz aux asperges, brocolis et champignons
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (可选的)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
610.8 mg
蛋白质
10.3 g
热量
1496 kJ /
357.6 kcal
脂肪
6.9 g
纤维
12.6 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
71.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Raviolis à la truffe et au parmesan
3小时 30 分钟
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 分钟
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 分钟
Pâtes à la crème de pistache
30 分钟
One pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment
30 分钟
Nasi Goreng
40 分钟
Riz à la saucisse de Hong Kong
55 分钟
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 分钟
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 分钟
Poulet et riz aux champignons
30 分钟
Saumon et riz aux champignons
30 分钟
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 分钟