Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1547.2 mg

蛋白质 26.4 g

热量 1676.5 kJ / 400.7 kcal

脂肪 23.5 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 24.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Accessoires indispensables 8 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Poulet effiloché BBQ

40 分钟

Poulet et riz au romarin et au citron

55 分钟

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

1小时 40 分钟

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

无评分

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1小时 10 分钟

Hot Dogs au fromage et au chili

无评分

Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade

无评分

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1小时

Parmentier de canard confit parfumé à l'érable

15小时 55 分钟

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 分钟

Porc effiloché (Cochinita pibil)

4小时

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13小时 20 分钟

显示所有