Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1547.2 mg

蛋白质 26.4 g

热量 1676.5 kJ / 400.7 kcal

脂肪 23.5 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 24.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Accessoires indispensables 8 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Gibelotte de lapin

1h 35min

Poulet farci et pommes de terre glacées

1h 30min

Tartes salées à la courge musquée

1h 25min

Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange

Pas d’évaluation

Poulet au citron et à l'ail

30min

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Pas d’évaluation

Crêpes de canard à la pékinoise

11h 25min

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Pas d’évaluation

Filet avec riz, amandes et canneberges

Pas d’évaluation

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30min

Hamburgers

30min

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Pas d’évaluation

显示所有