Chaussons aux légumes

4.5 2 评分

准备工作 35 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 portions

食材

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (可选的)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 334 mg

蛋白质 14 g

热量 1673 kJ / 400 kcal

脂肪 23 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisiner comme jamais. 203 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto au poireau

40 分钟

Tartines à la salade d’œufs

15 分钟

Soupe kimchi au tofu

50 分钟

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 分钟

Bâtonnets croustillants

1小时 30 分钟

Magie du sandwich

1小时 30 分钟

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

无评分

Rösti à la valaisanne et sa compote de poires

45 分钟

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 分钟

Börek dans la plaque de cuisson

1小时

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45 分钟

Légumes rôtis marinés

50 分钟

显示所有