设备与配件
螺旋蔬菜丝烤蛋
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 人份
食材
-
西葫芦 切成适合进料管的碎片400 - 450 克
-
红薯 去皮,切成适合进料管的块200 - 250 克
-
盐 铺洒用,额外准备调味用½ 茶匙
-
水
-
洋葱 切半80 克
-
新鲜罗勒 只仅叶片,额外准备装饰用2 小支
-
白蘑菇 切片100 克
-
橄榄油 额外准备3汤匙10 克
-
哈里萨辣酱½ - 1 茶匙
-
蛋4 个
-
干辣椒片 铺洒用
-
黑胡椒粉 调味用
难易度
中级
营养价值 每 1 人份
钠
403.1 mg
蛋白质
9.1 g
热量
1086.5 kJ /
259.7 kcal
脂肪
17.2 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
17.6 g
还收录在
一起螺旋吧
25 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有黑芝麻馒头
2 Std.
早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Keine Bewertungen
早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)
Keine Bewertungen
温泉蛋
55 Min
茶叶蛋
45 Min
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
Keine Bewertungen
早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
Keine Bewertungen
无糖牛奶银耳雪梨羹
Keine Bewertungen
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20 Min
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Keine Bewertungen
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25 Min
螺旋水果酸奶
Keine Bewertungen