早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)

早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)

无评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
1 人份

食材

  • 焯水用
    600 克
  • 荠菜 取叶
    50 克
  • 虾仁
    20 克
  • 猪里脊肉
    10 克
  • 1 克
  • 小馄饨皮
    12 - 14 张
  • 煮馄饨用
    500 克
  • 原味酸奶 无糖
    200 克
  • 蓝莓
    100 克

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

689.4 mg
蛋白质 18.5 g
热量 935 kJ / 391 kcal
脂肪 7.9 g
纤维 3.3 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 63.5 g

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