Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 2782.5 mg

蛋白质 14.4 g

热量 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纤维 15.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit ve Lezzetli 18 道食谱
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 道食谱
土耳其

Simyacısın 10 道食谱
土耳其

Yaza Hazırlık 15 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 分钟

Sebzeli Tortilla Katları

1小时 10 分钟

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45 分钟

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 分钟

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50 分钟

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

1小时

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1小时 5 分钟

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 分钟

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

45 分钟

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 分钟

Zeytinyağlı Biber Dolması

1小时 35 分钟

Vejetaryen Pancarlı Burger

3小时 25 分钟

显示所有