Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 2782.5 mg

蛋白质 14.4 g

热量 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

纤维 15.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit ve Lezzetli 18 道食谱
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 道食谱
土耳其

Simyacısın 10 道食谱
土耳其

Yaza Hazırlık 15 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 Min

Domates Soslu Spagetti (TM7)

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 Min

Sebzeli Tortilla Katları

Sebzeli Tortilla Katları

1 Std. 10 Min

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45 Min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 Min

Vegan Burger

Vegan Burger

45 Min

Vejeteryan Köfteler

Vejeteryan Köfteler

1 Std. 10 Min

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1 Std. 5 Min

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 Min

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Keine Bewertungen

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Keine Bewertungen

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 Min

显示所有