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Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi
4.6 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 porsiyon
马上体验

食材

  • çiğ kaju fıstığı
    50 g
  • dondurulmuş frambuaz
    200 g
  • yoğurt
    150 g
  • süt
    70 g
  • misket limonu suyu
    10 g
    10 g limon suyu
  • akçaağaç şurubu
    40 g
  • frambuaz taze
    50 g
  • yulaf ezmesi
    2 tk
  • çikolata rendelenmiş
    2 tk
  • chia tohumu
    ½ yk

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

钠 83 mg
蛋白质 15.4 g
热量 2333.6 kJ / 555.6 kcal
脂肪 34.5 g
纤维 18.3 g
饱和脂肪 7.8 g
碳水化合物 37.2 g

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