Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.0 49 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail en fine tranche
150 - 180 g de poivrons rouges en morceaux
20 g d'huile d'olive
100 g de haricots verts surgelés
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
100 g de champignons frais en quartiers
100 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de paprika (可选的)
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 610.8 mg

蛋白质 10.3 g

热量 1496 kJ / 357.6 kcal

脂肪 6.9 g

纤维 12.6 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 71.8 g

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