设备与配件
Nudelsalat
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 Portionen
食材
-
Naturjoghurt250 g
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Zitronensaft30 g
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Estragonsenf10 g
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Salz etwas mehr zum Würzen der Hendlwürfel3 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Honig1 geh. TL
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Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft250 g
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Karotten (ca. 200 g), in Stücken2
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Brokkoli in Röschen200 g
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rote Paprikaschoten (ca. 200 g), in Stücken2
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Wasser1000 g
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Hühnerfilets ohne Haut, in Würfeln (1 cm)300 g
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grüne Erbsen, tiefgekühlt250 g
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Nudeln, getrocknet (z.B. Farfalle)250 g
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frischer Schnittlauch½ Bund
难易度
初级
营养价值 每 1 Portionen
蛋白质
18 g
热量
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
3 g
纤维
7 g
碳水化合物
38 g
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