跳至主要内容 搜索
Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą
4.4 69 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
  • 30 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli
  • 30 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 25 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku mały
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 szczypta suszonych płatków chili (可选的)
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
    1 łyżeczka syropu klonowego
  • 80 g mleczka kokosowego
  • 150 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżka płatków drożdżowych

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 3444.9 mg
蛋白质 28.5 g
热量 3278 kJ / 783.5 kcal
脂肪 33.3 g
纤维 17.8 g
饱和脂肪 14.7 g
碳水化合物 87.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem

4.2(6)

1 h 10 min

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

4.5(33)

50 min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

4.8(20)

40 min

Ratatouille z bobem

4.6(183)

1 h

Kalafior tikka masala

4.6(321)

30 min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5(372)

1 h 20 min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3(214)

1 h 35 min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

4.7(126)

1 h 30 min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

4.4(113)

30 min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5(11)

20 min

Ragout z soczewicą i burakami

4.4(93)

2 h 10 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

4.4(58)

45 min

 显示所有