Brokkoli-Speck-Taler

4.5 27 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

12 Stück

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
25 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Speck, gewürfelt
130 g
Brokkoliröschen
120 g
Salz
1 Prise
Vollrahm
200 g
Eier
4
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prisen
Emmentaler Käse gerieben
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

钠 125 mg

蛋白质 5 g

热量 708 kJ / 169 kcal

脂肪 15 g

纤维 0.4 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 3 g

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