Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Name: Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 200 g Äpfel; 200 g Karotten; 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst; 45 g Olivenöl; 1 EL Honig; ½ TL Salz; 3 - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen; 10 g Senf; 150 g Feta; 40 g Baumnüsse, halbiert

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 20 分钟

份量 4 Portionen

食材

200 g Äpfel, ungeschält, geviertelt, Kerngehäuse entfernt
200 g Karotten, Enden abgeschnitten, grosse Karotten längs schneiden, sodass sie in die Reibendeckelöffnung passen
1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
45 g Olivenöl
或 45 g Sonnenblumenöl
1 EL Honig
或 1 EL Ahornsirup
½ TL Salz
3 - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
10 g Senf
150 g Feta
40 g Baumnüsse, halbiert, grob gehackt

营养价值: 每 1 Portion
热量: 1376.4 kJ / 329 kcal
蛋白质: 7.6 g
碳水化合物: 19.4 g
脂肪: 26 g
饱和脂肪: 7.8 g
纤维: 3.4 g
钠: 697.9 mg