设备与配件
Wegańskie curry z bakłażanem
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g orzeszków ziemnych, niesolonych
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki do skropienia
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
450 g wody
-
500 g bakłażana pokrojonego w 1-2 cm kostkę
-
2 łyżki oliwy z oliwek do skropienia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego (patrz wskazówka)
-
35 mąki pszennej35 g mąki kukurydzianej
-
20 - 30 g czerwonej pasty curry20 - 30 g pasty curry massaman
-
150 g mleczka kokosowego
-
20 g syropu z agawy
-
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
-
100 g pieczarek pokrojonych w 0,5 cm plastry
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1207.2 mg
蛋白质
11.7 g
热量
1890.5 kJ /
451.8 kcal
脂肪
26 g
纤维
11.4 g
饱和脂肪
8.1 g
碳水化合物
43.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1小时
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 分钟
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 分钟
Cepeliny z serem
24小时 50 分钟
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2小时 20 分钟
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1小时 30 分钟
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小时 5 分钟
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分钟
Kotlety z komosy ryżowej
1小时 25 分钟
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1小时 40 分钟
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分钟