设备与配件
Nouilles de courgettes épicées
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portion
食材
-
425 - 500 g de courgettes (environ 2-3), extrémités coupées. Si elles sont grandes, les couper en forme circulaire pour qu'elles correspondent à la largeur de la lame.
-
3 gousses d'ail
-
60 g d’huile aux piments croustillants (p. ex. Lao Gan Ma®), selon le goût60 g d'huile selon le goût
-
30 g de sauce de soja légère
-
15 g de vinaigre de riz
-
1 oignon verts Pour la garniture, selon le goût.
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
567.7 mg
蛋白质
4.7 g
热量
284.6 kJ /
68 kcal
脂肪
0.2 g
纤维
3.2 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
12.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Macaronis crémeux au fromage
30 分钟
Quinoa du sud-ouest
40 分钟
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 分钟
Salade de pâtes au pesto
30 分钟
Carottes glacées au sirop d'érable
45 分钟
Bolognaise végane
50 分钟
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 分钟
Molokheya (Mulukhiyah)
无评分
Koshery
无评分
Shakshuka (Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs)
1小时 10 分钟
Tofu grillées aux champignons asiatiques
无评分
Ratatouille aux pois chiches
1小时