跳至主要内容 搜索
Kotlety sojowe

Kotlety sojowe
3.3 27 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
16 sztuk
马上体验

食材

  • 3 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
  • 25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
  • 60 g mąki ryżowej, białej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g sosu sojowego jasnego

难易度

初级

营养价值 每 1 sztukę

蛋白质 1.7 g
热量 226 kJ / 53 kcal
脂肪 1.8 g
纤维 0 g
碳水化合物 8.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.3(24)

30 min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

3.9(357)

55 min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.6(62)

40 min

Warzywne chili z kaszą bulgur

4.3(38)

30 min

Racuchy budyniowe z owocami

4.7(203)

25 min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

3.3(16)

1 godz.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.4(26)

2 godz.

Lasagne dyniowa

4.8(139)

1 godz. 45 min

Wytrawne placki dyniowe

4.3(15)

40 min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

4.4(48)

40 min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.5(20)

30 min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

4.8(4)

20 min

 显示所有