Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 74 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

12 sztuk

食材

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 sztukę

钠 154.7 mg

蛋白质 5.3 g

热量 610 kJ / 145.8 kcal

脂肪 12.5 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 3.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 道食谱
波兰

Przepisy w stylu keto 61 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 min

Modro kapusta

45 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Surówka brokułowa całoroczna

10 min

Surówka z marchewki i pora

15 min

Surówka brokułowa

10 min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2 h 10 min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 min

显示所有