Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 119 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2599.4 mg

蛋白质 12.5 g

热量 1545.8 kJ / 369.5 kcal

脂肪 12.2 g

纤维 11.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 58.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 分钟

Ratatouille z bobem

1小时

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 分钟

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1小时 30 分钟

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 分钟

Placki z serkiem

45 分钟

Zapiekanka twarogowa z owocami

1小时

Pęczotto z bobem i cukinią

1小时

Falafele z bobu i cieciorki

50 分钟

Fasolka szparagowa z curry

45 分钟

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1小时

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 分钟

显示所有