难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1050 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 50 g kaszy gryczanej, prażonej
- 140 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
- 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1545.8 kJ / 369.5 kcal
- 蛋白质
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 58.6 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 11.5 g
- 钠
- 2599.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Omlet grecki
35 min
Placki jaglane z jabłkami
30 min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 godz.
Pęczotto z pomidorami
50 min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50 min