设备与配件
Dyniowe ragout z ryżem
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
1200 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
300 g ryżu
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g brązowych pieczarek, świeżych pokrojonych w ćwiartki
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g skrobi ziemniaczanej10 g skrobi kukurydzianej
-
10 g syropu klonowego
-
20 g sosu sojowego, light
-
1 - 2 łyżeczki sosu sriracha1 - 2 łyżeczki sosu sambal oelek (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g dyni Hokkaido pokrojonej na 2 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
216 mg
蛋白质
12 g
热量
2939 kJ /
702 kcal
脂肪
27 g
纤维
3.3 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
105 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分钟
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分钟
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 分钟
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分钟
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分钟
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分钟
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1小时 50 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分钟
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1小时 15 分钟
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分钟