
装置与配件
Thai Tom Yum
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte800 g
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gousses d'ail2
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de pâte de curry rouge1 - 2 c. à soupe
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d'huile neutre par ex. huile de tournesol, huile de colza20 g
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de citronnelle, fraîche3 branches
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de galanga (gingembre thaï), frais (可省略)5 g
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feuilles de limettier kaffir fraîches (可省略)3
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de sucre (可省略)1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de bouillon de légumes en pâte1 c. à soupe
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de sauce de poisson1 c. à soupe
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d'eau1000 g
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de minis épis de maïs, en conserve100 g
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de grosses crevettes, crues déveinées200 g
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de steak de filet de bœuf détaillé en fines lamelles (env. 0,5 cm d’épaisseur)100 g
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œufs4
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de jus de citron vert30 g
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de crème liquide, 30% m.g. min.125 g
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de coriandre, fraîche hachées4 c. à soupe
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piments, frais hachés2
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citron vert coupé en fines tranches1
营养价值 每 1 portion
热量
363 kcal /
1518.7 kJ
蛋白质
23.1 g
脂肪
19.1 g
碳水化合物
23.6 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
8 g
钠
1376.2 mg