Minestrone aux pois chiches

Minestrone aux pois chiches

3.8 16 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 portions

食材

  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 1000 g d'eau
  • 800 g de pois chiches en boîte lavés et égouttés
  • 100 g de carottes en rondelles (5 mm)
  • 150 g céleri branche en tronçons (5 mm)
  • 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 2 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
  • ½ c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
  • ½ bouquet de persil plat frais
  • 30 g d'huile d'olive
  • 40 g de concentré de tomates

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 8 g
热量 687 kJ / 164 kcal
脂肪 6 g
纤维 7 g
碳水化合物 19 g

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